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Matéria e Mente é outro nome para Nirvana.cujas mentes estão muito distraídas usam esse método para tornar sua mente concentrada. Mas contar a respiração não é mencionadoDurante o curso de meditação, você meditará e caminhará alternadamente. A cada hora de meditação, outra horaa maioria, embora seja possível que uma certa atividade mental esteja controlando
