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insalubres. Eles atrapalham sua prática, tornando-o incapaz de progredir.Este método também pode ser usado em outras posições, como deitado,Uma mente refere-se à mente que permanece em si mesma depois que a forma de concentração desapareceu.Esse é um método eficaz. Não espere que a mente fique no lado oposto
