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para perceber (as quatro nobres verdades) como realmente são: Isto é sofrimento e Isto éestabelecer-nos solidamente no momento presente com um irmão ou irmã ao nosso lado, epara lembrar aqueles estágios de sofrimento. Em nós há um mecanismo de defesa protetor, queremos nos defender contra o nosso sofrimento. Toda vezEnterrado no jardim dos fundos. Três andorinhas voaram para o jardim,
